在激烈的国际水球比赛中，运动员的游泳技术往往成为决定胜负的关键因素。作为一项结合了游泳、球类运动和团队协作的独特项目，水球运动员需要掌握比普通游泳选手更为复杂的技巧。
与传统游泳不同，水球运动员需要：
塞尔维亚国家队教练米洛什·科瓦切维奇分享道："我们每天会用2小时专门进行游泳技术训练，重点包括："
现代训练中，许多队伍开始使用：
| 设备名称 | 训练效果 |
|---|---|
| 水下摄像机 | 分析划水动作细节 |
| 阻力伞 | 增强爆发力训练 |
中国女子水球队主教练洪力表示："在备战东京奥运会期间，我们通过3D动作捕捉技术发现，优秀运动员的划水效率比普通选手高出37%，这直接决定了他们在第四节比赛中的体能储备。"
除了技术训练，专业的：
都是保持游泳技术稳定发挥的重要保障。
随着2024年巴黎奥运会临近，各国水球队都在秘密升级游泳训练方案。澳大利亚体育学院最新研究表明，通过优化技术动作，运动员在比赛中的有效移动距离可提升28%，这将为球队带来显著的战术优势。