糖醋么么猴2024-08-02 05:06:56发布于上海点灭只看此人举报21楼引用 @补镬佬 发表的:只看此人跳高的都高瘦
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以前看过一个新闻，体校打架，摔跤队一个大级别运动员干翻了整个跳高队
以前看过一个新闻，体校打架，摔跤队一个大级别运动员干翻了整个跳高队[捂脸]
亮了(2)回复老张开了20余载出租车2024-08-02 05:16:53点灭只看此人举报22楼引用 @艾斯特的点点 发表的:只看此人每个人不一样，我是每天5公里就会开始掉体重，你从3公里开始练，一个礼拜能跑5.6天三公里再上5公里
每个人不一样，我是每天5公里就会开始掉体重，你从3公里开始练，一个礼拜能跑5.6天三公里再上5公里
好的。谢谢
好的。谢谢
亮了(0)回复I不懂I2024-08-02 09:01:34发布于广西点灭只看此人举报23楼引用 @老张开了20余载出租车 发表的:只看此人虽然但是，到底多少公里
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你就先跑个五六公里，一周三次
你就先跑个五六公里，一周三次
亮了(0)回复查看评论(1)老张开了20余载出租车2024-08-02 09:02:11点灭只看此人举报24楼引用 @I不懂I 发表的:只看此人你就先跑个五六公里，一周三次
你就先跑个五六公里，一周三次
卧槽。五六公里。强度这么高吗。那慢跑到底是多慢？
卧槽。五六公里。强度这么高吗。那慢跑到底是多慢？
亮了(0)回复查看评论(1)像素鸟PixelBird2024-08-02 10:08:22发布于北京点灭只看此人举报25楼引用 @老张开了20余载出租车 发表的:只看此人能否告诉下，慢跑需要跑多少公里，我想减肥
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你B站搜下“超慢跑”，是在原地跑的那种，看看比赛半小时就过去了，但是一定要下一个节拍器保持180bpm。不一定要一次性做很久，每天累计半小时到一小时就行，不耽误事
你B站搜下“超慢跑”，是在原地跑的那种，看看比赛半小时就过去了，但是一定要下一个节拍器保持180bpm。不一定要一次性做很久，每天累计半小时到一小时就行，不耽误事
亮了(0)回复查看评论(1)长劲鹿卷象2024-08-02 10:42:15发布于四川点灭只看此人举报26楼为啥有些都跑成早衰了？头发白完，又瘦又黑就头发白的
为啥有些都跑成早衰了？头发白完，又瘦又黑就头发白的
亮了(0)回复老张开了20余载出租车2024-08-02 11:26:46发布于福建点灭只看此人举报27楼引用 @像素鸟PixelBird 发表的:只看此人你B站搜下“超慢跑”，是在原地跑的那种，看看比赛半小时就过去了，但是一定要下一个节拍器保持180bpm。不一定要一次性做很久，每天累计半小时到一小时就行，不耽误事
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好复杂感觉
好复杂感觉
亮了(0)回复查看评论(1)闵大爷2024-08-02 11:33:28发布于江苏点灭只看此人举报28楼引用 @JinJinZzz 发表的:只看此人跳高的感觉主要是高，瘦也瘦但是感觉像天生瘦，竞走长跑这种感觉真的就是一点赘肉没有只覆盖一层薄薄一层非常紧实的肌肉，感觉体脂率非常非常低
跳高的感觉主要是高，瘦也瘦但是感觉像天生瘦，竞走长跑这种感觉真的就是一点赘肉没有只覆盖一层薄薄一层非常紧实的肌肉，感觉体脂率非常非常低
女子跳高运动员那是最棒的！男子的巴希姆体型也很变态，前5000、万米场地赛统治者莫爵爷也很牛逼！
女子跳高运动员那是最棒的！男子的巴希姆体型也很变态，前5000、万米场地赛统治者莫爵爷也很牛逼！
亮了(0)回复I不懂I2024-08-02 12:32:58发布于广西点灭只看此人举报29楼引用 @老张开了20余载出租车 发表的:只看此人卧槽。五六公里。强度这么高吗。那慢跑到底是多慢？
卧槽。五六公里。强度这么高吗。那慢跑到底是多慢？
不是吧，五公里很长吗，不行两三公里也行，速度更不要说了，累了停下慢走半分钟都行，关键是坚持跑完，关键是每周坚持起码三次
不是吧，五公里很长吗，不行两三公里也行，速度更不要说了，累了停下慢走半分钟都行，关键是坚持跑完，关键是每周坚持起码三次
亮了(0)回复查看评论(1)像素鸟PixelBird2024-08-02 13:56:16发布于北京点灭只看此人举报30楼引用 @老张开了20余载出租车 发表的:只看此人好复杂感觉
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不会呀，比户外慢跑简单多了，随时能做
不会呀，比户外慢跑简单多了，随时能做
亮了(0)回复老张开了20余载出租车2024-08-02 15:09:06发布于福建点灭只看此人举报31楼引用 @I不懂I 发表的:只看此人不是吧，五公里很长吗，不行两三公里也行，速度更不要说了，累了停下慢走半分钟都行，关键是坚持跑完，关键是每周坚持起码三次
不是吧，五公里很长吗，不行两三公里也行，速度更不要说了，累了停下慢走半分钟都行，关键是坚持跑完，关键是每周坚持起码三次
那就是说每周跑三天。休息四天？
那就是说每周跑三天。休息四天？
亮了(0)回复查看评论(1)I不懂I2024-08-02 15:33:19发布于广西点灭只看此人举报32楼引用 @老张开了20余载出租车 发表的:只看此人那就是说每周跑三天。休息四天？
那就是说每周跑三天。休息四天？
隔天跑就行，减肥主要还是靠少吃，跑步是锻炼身体
隔天跑就行，减肥主要还是靠少吃，跑步是锻炼身体
亮了(0)回复查看评论(1)老张开了20余载出租车2024-08-02 16:08:51发布于福建点灭只看此人举报33楼引用 @I不懂I 发表的:只看此人隔天跑就行，减肥主要还是靠少吃，跑步是锻炼身体
隔天跑就行，减肥主要还是靠少吃，跑步是锻炼身体
我吃的也少啊，年龄到了
我吃的也少啊，年龄到了
亮了(0)回复查看评论(1)门徒桑儿2024-08-02 18:42:34发布于天津点灭只看此人举报34楼竞走最该踢出奥运会
竞走最该踢出奥运会
亮了(0)回复刘盼好帅2024-08-02 19:41:44发布于北京点灭只看此人举报35楼800往上的，都是肩宽腰细竹竿腿，步幅和布频大的吓人
800往上的，都是肩宽腰细竹竿腿，步幅和布频大的吓人
亮了(0)回复I不懂I2024-08-02 20:51:07发布于广西点灭只看此人举报36楼引用 @老张开了20余载出租车 发表的:只看此人我吃的也少啊，年龄到了
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年龄到了，确实要壮实一点，体重肯定比年轻时重不少，没问题的，只要不是很胖那种，太瘦反而不好运动是为了锻炼身体，而不是减肥，真的很有用，长期坚持锻炼，整个人的身体素质，精气神都很好
年龄到了，确实要壮实一点，体重肯定比年轻时重不少，没问题的，只要不是很胖那种，太瘦反而不好运动是为了锻炼身体，而不是减肥，真的很有用，长期坚持锻炼，整个人的身体素质，精气神都很好
亮了(0)回复查看评论(1)老张开了20余载出租车2024-08-02 21:22:45点灭只看此人举报37楼引用 @I不懂I 发表的:只看此人年龄到了，确实要壮实一点，体重肯定比年轻时重不少，没问题的，只要不是很胖那种，太瘦反而不好运动是为了锻炼身体，而不是减肥，真的很有用，长期坚持锻炼，整个人的身体素质，精气神都很好
年龄到了，确实要壮实一点，体重肯定比年轻时重不少，没问题的，只要不是很胖那种，太瘦反而不好运动是为了锻炼身体，而不是减肥，真的很有用，长期坚持锻炼，整个人的身体素质，精气神都很好
175.马上150斤了啊
175.马上150斤了啊
亮了(0)回复查看评论(1)foul你2024-08-02 23:44:41发布于广东点灭只看此人举报38楼引用 @飞翔de羊驼 发表的:只看此人有氧运动做多了，最掉肉，所以要减肥就是慢跑，或者快走
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竞走减肥怎么样
竞走减肥怎么样
亮了(0)回复查看评论(1)飞翔de羊驼2024-08-02 23:50:19发布于浙江点灭只看此人举报39楼引用 @foul你 发表的:只看此人竞走减肥怎么样
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你看看运动员都瘦成竹竿了，减肥肯定有效，就是这个动作伤关节
你看看运动员都瘦成竹竿了，减肥肯定有效，就是这个动作伤关节
亮了(0)回复查看评论(1)I不懂I2024-08-03 00:38:28发布于广西点灭只看此人举报40楼引用 @老张开了20余载出租车 发表的:只看此人175.马上150斤了啊
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稍稍重了一点点
稍稍重了一点点
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