苗李杰，1981年6月出生于黑龙江哈尔滨。她小时候在家里很调皮。她走路时，不是踢石头，就是踩树枝。一双鞋没几天就穿破了。她大8岁的二哥已经在练习篮球了。苗的父母叫她去试试。
于是在她11岁的时候，去了哈尔滨华龙女篮学习篮球。她的身体状况不是队里最好的，但她不屈不挠。训练后，她经常自己练习长跑和举杠铃。她一点也不觉得苦，“我不多练点，能超过别人吗？”
4年后，她被当时的马跃南选中，加入了国家青年队。当时她是那一组最年轻的选手，但在训练中从不含糊。一年后，她第一次入选国家队，当时她才16岁，也是从那时开始女篮新一代开始发光，属于隋菲菲、苗立杰、陈楠的新时代开启。。
然而，他们的航海之旅是从一次失败开始的。2000年悉尼奥运会，中国女篮止步资格赛，年轻的苗第一次知道了自己成长的烦恼。两年后，在釜山亚运会上，苗帮助中国女篮赢得了16岁的亚运会金牌。
此役，中国女篮重回亚洲第一宝座，龚打造的年轻一代也越来越成熟。除了苗，还有25岁的隋菲菲、23岁的叶莉和21岁的陈楠.在去雅典之前，他们被很多人看好。当时媒体给出了保六红三的目标，但谁也没想到，这群女篮的姑娘们还是接连败北。
小组1胜4负未能出线。他们背负了太多的心理压力，导致负担过重。不过，苗已经能够担负起队的重任。她场均可以得到14.2分，排在全队第二。
2002年WCBA成立，苗立杰成为联赛里最闪耀明星，第一年她包揽了季后赛和常规赛双料MVP，在此的四个赛季她都是联赛的得分王。直到2005年，她离开联盟去了美国，三次都是常规赛的MVP。从某种程度上说，的成长史见证了苗从新人到明星的蜕变。
2005年，这位中国联赛的最佳球员与国王队签约，成为继郑和隋菲菲之后第三位在美国打球的球员。隋菲菲和苗一起担任当年中国女篮的进攻端。
整个赛季，她场均只打7.5分钟，贡献1.7分0.7助攻，投篮命中率30.0%。她没有很好的适应那里的节奏，君主队也是联盟中的强队，所以她没有给两位中国女将适应的机会。因为苗李杰回国备战没有打全运会季后赛，但那个赛季君主获得冠军，苗立杰的身上就这样多了一枚总冠军戒指。。
从美国回来后，随着隋菲菲伤病的增多，中国女篮进攻端长期由苗主导。2008年北京奥运会，苗是当之无愧的核心，而隋菲菲所在的球队恢复状况却不得而知。那次女篮不被很多人看好，但接下来发生的事情却出乎所有人的意料。
“比赛刚刚开始。那一刻我跑进去的时候非常震撼，我终于在舞台上找到了自己的位置。”在五棵松体育馆，苗李杰仍然记得他的第一次亮相。
在媒体眼中，苗已经是这支女篮的“头号球星”了。苗在资格赛中得了25分，击败了马里队。要知道，中国队才69分，但这还不是她的最佳表演，与白俄罗斯的八分之一决赛胜者将闯进四强，那场比赛苗立杰无人可挡。。
比赛14投10中，命中率71%，苗在比赛中可以随心所欲。她可以从外线开始，利用自己的速度甩开防守上篮，或者在对手专注防守的时候稳扎稳打。甚至她的对手也牺牲了“插秧”战术
她在那场比赛中几乎没有弱点。赛后，白俄罗斯队主教练布加尔德说：“这场比赛对苗李杰来说是一场非常成功的比赛。她是中国队的领队，这场比赛非常漂亮，发挥了关键作用”。
赢得关键胜利后，她哭了。她说，“中国女篮已经很久没有呈现什么新的东西了。这一次，它展示了自己的风格和体育精神。我们用了200%的力量去战斗。”
此役过后中国女篮时隔16年再次打进奥运会四强。
半决赛面对澳洲，对手拼尽全力，通过切断第一个得分点，防止苗搞乱中国队。最终，中国女篮未能突破澳大利亚。
铜牌争夺战面对俄罗斯。那场比赛，中国队本有机会获胜，但最终遗憾落败。“这场比赛我们基本发挥了正常水平，输球的主要原因是全队配合失误太多。另外，我们在实力上确实和俄罗斯队有一定差距。”苗回忆起那场比赛仍有许多遗憾。
她被俄罗斯人监视着。比赛中途，连她的大腿都被对手弄伤了。简单治疗后，苗复出，最终交出了16分3篮板3助攻的数据。她说这场比赛将是她的谢幕演出。“在最后几分钟，我以为这是我为国家队打的最后一场比赛。10年来，我们付出了很多，也学到了很多。”
28岁本该是一个球员的巅峰，但苗李杰却说：“我有点累了，需要休息。”
北京奥运会的女篮赛场苗立杰场均拿下17.9分当选赛会得分王。
这时，她的家乡黑龙江队找到她，想让她代表黑龙江参加2009年的全运会。同时，她口头答应了一些条件，苗同意了。然而，在全运会上，苗并没有带领球队进入半决赛，俱乐部也没有履行当初的协议。
她还想继续自己的篮球生涯，她还没拿过WCBA的总冠军，如果她就此退役势必成为终生的遗憾。
于是在自己30岁时，2011年的WCBA总决赛久违的苗立杰来了，那个系列赛双方打得极为艰难，以至于新华网称这届总决赛是“永载史册的WCBA总决赛”，第三局，她所在的布什大部分时间落后，最后时刻反超比分，以80:78险胜。苗李杰说，“这种游戏随时可能拼抽筋。”
关键的第五局，最后的决胜局，最后的赛点，最后一分钟，61:63落后，苗面对对手的五名球员，这样的紧急关头苗立杰连拿四分帮助球队反超，并最终帮助球队夺冠。差点冲到内线。
30岁时，她终于如愿以偿，赢得了她的第一个WCBA冠军。整场比赛她贡献了22分，在球队最需要她的时候，她也能挺身而出得分。那个系列让人们看到了一个超级巨星可以做些什么来扭转局势。
2011年亚锦赛，中国队再次夺冠。在颁奖仪式上，女篮姑娘们将所有金牌挂在苗和陈楠的脖子上，向为国而战的希望和荣耀致敬。可以说，很多在台下顶礼膜拜的年轻国手在看了苗的表现后，下定了打篮球的决心。
在2012年伦敦奥运会上，苗李杰坚持了下来。与四年前的黄金一代相比，此时的中国女篮已经进入了新老交替。赛前，她的胃病很严重，但她还是为国家队而来。在伦敦，她是一名老兵。对阵世界冠军捷克，她以12分8助攻5篮板的整体表现帮助球队爆冷。
“我已经在国家队踢了15年了。这个时间真的太长了。我不得不把机会让给年轻人。调整好自己的身体状态，投入到下一阶段的工作中，同样重要。”这次她可能真的要说再见了。
2014年，近20年的球员生涯结束。33岁时，苗成为的主教练。后来，并入八一女篮，苗成为解放军青年队主教练，中国国家U15主教练。
对于那些年轻球员来说，苗站在球场上就是一个榜样，2016年35岁的她和同为军人的胡海涛喜结连理，不久后两人的女儿出生。她可以选择回归家庭相夫教子，。但为了准备2017年的全运会，刚刚生完孩子两个月的苗李杰回来了，一起回来的还有她的老朋友陈楠，他的绰号是“神秘的二长老”，准备争夺解放军的全运会冠军。
“我能站在球场上是个奇迹。如果我拿不到冠军，我肯定会后悔，但竞技体育就是这么残酷，我能接受。”全运会决赛，解放军遗憾失利。“我是一名军人，解放军需要我。我无话可说。”苗的坚持和复出总是那么让人信服。
在赛后的颁奖仪式上，姚明故意跳过苗给她最后一个奖。她调侃，“是因为我年纪最大吗？”或许姚明想用这种方式向这位老将致敬。
在她20年的职业生涯中，她赢得了四次亚洲锦标赛，三次亚运会，一次奥运会半决赛和一次半决赛，以及WCBA和WNBA冠军。回首过去，苗的篮球生涯充满了荣誉，但荣誉的背后是她对胜利的执着和渴望。她本可以冲回去，但她最终选择了站在女篮的最后一个岗位上。她本可以享受天伦之乐，却在八一队的号召下义无反顾的上场了。她是北京奥运会的得分王和全队冠军。返回搜狐，查看更多